W tym roku lato nas nie rozpieszcza, ale spodziewamy się niedługo kolejnej fali upałów, która z pewnością będzie utrapieniem dla wielu z nas, szczególnie jeśli nie posiadamy w domu klimatyzacji. Jak jednak radzić sobie z takimi temperaturami? Jak schłodzić wnętrza, bądź zachować niską temperaturę w domu bez wydawania tysięcy na drogie instalacje? Poznajcie nasze proste sposoby na chłodny dom latem!
Wentylator zamiast klimatyzatora
Instalacja klimatyzacji poza tym, że bywa skomplikowana, to jest do tego kosztowna. Nie mówiąc o tym, jak wielu z nas choruje, przebywając w klimatyzowanych pomieszczeniach. Starym i dobrym sposobem na ochłodzenie się są wentylatory, które nie robią nic innego jak wprawiają powietrze w ruch. Wybór urządzenia zależy od naszych potrzeb, gdyż można postawić zarówno na duże, stojące wiatrakami elektryczne, jak i małe modele na baterie, które zadziałają miejscowo. By spotęgować efekt chłodzenia warto pomóc wiatrakowi. W jaki sposób? Przed nim należy ustawić butelki z zamrożoną wodą bądź umieścić miski z zimną wodą oraz kostkami lodu. W sten sposób wiatrak będzie rozprowadzał po domu chłodne i wilgotne powietrze.
Nie otwieraj okien i zasuń żaluzje
Miewamy nawyk wietrzenia domu czy mieszkania gdy przebywamy poza nim. Niestety gdy panują upały jedynym skutkiem będzie to, że wrócimy do nagrzanego i parnego wnętrza. Przez okna wpada najwięcej promieni słonecznych oraz nagrzanego powietrza, dlatego by zachować jak najniższe temperatury, należy koniecznie zamknąć je na cztery spusty. Poza tym sprawdzonym sposobem jest również zasłonięcie żaluzji oraz rolet, jeśli takowe posiadamy. Wbrew pozorom modele czarne lub w innej ciemnej kolorystyce wcale nie będą pomocne – nagrzeją się, dając skutek odwrotny do zamierzonego.
Jeśli przebywamy w ciągu dnia w mieszkaniu lub w domu, możemy również powiesić na wprost okna wilgotne prześcieradło bądź inny materiał. Promienie słoneczne przechodzące przez tkaninę nie będą ogrzewały, a lekko chłodziły mieszkanie, powodując wzrost wilgotności (większa wilgotność = wrażenie chłodu).
Jeśli musimy otworzyć bądź uchylić okna, róbmy to wyłącznie ze strony nie nasłonecznionej, najlepiej późnym wieczorem lub wczesnym rankiem. Jest to najlepszy czas na chwilowy przeciąg, który odświeży powietrze w pomieszczeniach.
Urządzenia elektroniczne w upały, Źródła: Unsplash.com
Żadnych urządzeń elektronicznych i koniec z gotowaniem
Urządzenia takie jak telewizor, komputer czy nawet żarówki (również LED) generują znaczne ilości ciepła. W upały jeśli z nich nie korzystamy – wyłączajmy je! Oszczędzimy energię i nie będziemy niepotrzebnie podnosili temperatury we wnętrzach.
Podobnie wygląda kwestia w przypadku gotowania. Używanie piekarnika bądź sam proces gotowania będzie powodował wzrost temperatury w pomieszczeniach. W czasie upałów przyrządzaj chłodniki bądź grilluj na świeżym powietrzu.
Dieta na upały, Źródła: Unsplash.com
Dom to jedno – ty to drugie
Jeśli wykorzystałeś już wszystkie możliwe sposoby na schłodzenie domu i nadal walczysz ze skutkami wysokich temperatur, zajmij się schłodzeniem własnego organizmu! Przede wszystkim noś bawełnianą odzież, rezygnując ze sztucznych materiałów. Lepszym wyborem są lekkie przewiewne tkaniny w jasnych barwach. Śpij pod prześcieradłem, unikając niepotrzebnego nagrzewania organizmu. Noś przy sobie butelkę wody. W domu możesz nawet je zamrozić i stosować jako zimne kompresy, które z czasem zostaną po prostu skonsumowane.
Rozważ również zmianę diety – w upalne dni zrezygnuj z tłustych i ciężkich potraw na rzecz świeżych, z orzeźwiających owoców sezonowych. Pij wodę, koktajle, jedz sałatki i staraj się nie przejadać. Jeśli lubisz ostre przyprawy, to będzie to idealny czas na nie! Staraj się unikać jednocześnie kofeiny i alkoholu, które z powodu właściwości moczopędnych, mogą wpływać na odwodnienie organizmu.
A jeśli potrzebujesz schłodzić się doraźnie, weź chłodny prysznic lub zrób sobie popołudniową sjestę. Przerwa w ciągu dnia na odprężenie i drzemkę pomoże zregenerować organizm i uniknąć przegrzania. Możesz również moczyć nogi w chłodnej wodzie np. z dodatkiem orzeźwiającego zapachu cytrusów czy bergamotki, które od razu poprawią twoje samopoczucie!
Chłód pilnie poszukiwany
Gdy pada deszcz tęsknimy za słońcem i wysokimi temperaturami. Gdy wreszcie nadchodzą, nie umiemy poradzić sobie z upałami i ratujemy się wszelkimi znanymi nam sposobami. Cóż, taki widocznie nasz los, dlatego jeśli nie chcecie zakładać w domu klimatyzacji, spróbujcie domowych sposobów, które co prawdą nie uczynią cudów, ale pomogą dotrwać do kolejnej fali ochłodzenia.
Jakie są wasze sposoby na schłodzenie domu bądź siebie?
Monika
Z wykształcenia architekt wnętrz, który jest zapatrzony w nowoczesne i minimalistyczne wnętrza. Z zawodu copywriter, z pasji grafik i kinoman. Zainteresowania naszej ekspertki obracają się wokół wszystkiego co piękne, designerskie i... praktyczne. Jak każdy prawdziwy Polak uważa, że nie ma rzeczy, której nie umiałaby zrobić lub naprawić.
